Le tai-chi-chuan (littéralement boxe du faîte Ultime), souvent abordé sous son aspect gymnastique douce est dans le même temps un art martial !
Cette discipline, par son approche globale, vise l’harmonie du corps et de l’esprit.
Le travail sur la respiration, le relâchement accompagnés de mouvements réalisés lentement permettent de diminuer les tensions, et d’améliorer notamment la concentration, et la souplesse des articulations …
A travers la pratique, l’aspect martial ne doit pas être négligé car le travail avec partenaire permet une meilleure compréhension des mouvements qui composent le Tao lu (l’enchaînement).
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